miércoles, 11 de marzo de 2015

IX MEDIO MARATÓN DE MÉRIDA PATRIMONIO DE LA HUNANIDAD

De nuevo los miembros del C. A. Pasito a Pasito, nos hemos desplazado a Mérida para participar en la IX Edición de la Merida Maratón de Mérida.
Una carrera que es de lás más bonitas de la Comunidad, y con mayor participación. 1400 corredores se dieron cita enla Capital Autonómica para recorrer sus calles y monumentos.
23 Corredores del Club nos desplazamos a Mérida. Varias incorporaciones nuevas y varios corredores que se estrenaban en esta distancia, y que todos completaron.
A las 10 se tomaba la primera salida en el punto habitual de quedada de las carreras, Parque de Pio XII, para dirgirnos hacia Mérida, allí nos cambiamos y empezamos a calentar.  Foto de rigor con los participantes, y distribución de los acompañantes a lo largo del recorrido.
Emilio, Maricarmen, Marta, Belén-es ... y respecivos/as hijos/as se encontraban en diversos puntos de la ciudad para darnos los mejores ánimos que un corredor pueda tener.
A parte del gran ambiente que contaba este año la carrera, oir los gritos de ánimo de nuestros familiares y amigos, era lo que nos impulsaba a apretar los dientes y seguir con fuerza hacia la meta.
Más o menos nos colocamos todos juntos en la salida, lo cierto es que nadie hablaba mucho de tiempos ni ritmo, íbamos todos a disfrutar (aunque al acabar la carrera tengamos nuestros "piques" sanos y bromistas). También muchos de los participantes habían ccorrido hacía dos semanas el Maratón de Sevilla (42km), y otros El Valentrail (33km +1100m). Ambas carreras con más de 3h de duración y que hace mella en las piernas de ellos. Alguno, incluso hizo las dos carreras... Pepín, que se está alzando con el apreciado apodo de "Cochino Mayor".
Pronto se hicieron varios grupos según las sensaciones de cada uno, y de vez en cuando se iban cruzando a lo largo del recorrido. Cada uno fue marcando su propio ritmo, cómodo, para poder terminar esta dura carrera, que cuenta con considerables rampas duras, como la temida Avenida de Lusitana, desde el, km17.5 al 18.5 que se hace especialmente dura.
Al final todos fueron llegando poco a poco y con unos tiempos bastante buenos, como los que marcaron Dani, Juanma o Fran, que son las verdaderas gacelas del Club.
Este año otros se quedaron fuera como Emilio, que hizo sus labores de fotografía.
Los corredores agradecemos especialmente al resto de amigos del club que nos animaron como si se les fuera la vida en ello. Cuando pasabas a su lado y escuchabas sus gritos, se te ponía la piel de gallina, y el cuerpo recuperaba una fuerza que parecía inexistente.
Esto es lo bonito de un grupo como el nuestro. Casi siempre nos desplazamos con amigos y familiares que nos apoyan y animan en las carreras, que nos hacen llegar a la meta con mayor satisfacción al poder disfrutar juntoa a ellos del reto conseguido.
Al finalizar hicimos nuestra particuylar quedada despu´s de las carreras y tomamos unas raciones comentando la carrera.
FOTOS:


CLASIFICACIÓN:

CLASIFICACIÓN GENERAL
CLASIFICACIÓN CATEGORIAS



Próxima parada:

Cabeza la Vaca.



sábado, 7 de marzo de 2015

I SANSILVESTRE CALAMONTEÑA

Hola a todos-as.
Antes de nada pediros disculpas a todos por el retraso en la publicación de las fotos, pero se habían extraviado, y acaban de aparecer por casualidad ahora. con el lío de la Carrera por montaña el Pocito, había una mezcla impresionante de foros.
Bien, en cualquier caso, es`pero que sepáis que no nos hemos olvidado de vosotros, y aquí tenéis un detalle más de la organización. Casi 1000 fotografías disponibles para todos.
Aprovechamos para agradeceros a todos los ciudadanos de Calamonte, y a otros tantos que asistieron de Mérida, la participación en la I Sansilvestre de Calamonte, que organiza el grupo Pasito a Pasito.
Ya sabéis que apostamos muy fuerte por el deporte desde la base y, al igual que en la Carrera El Pocito, creemos que es fundamental fomentar la actividad deportiva entre los más peques.
El éxito de participación sobrepasó con creces nuestras expectativas, por lo que es normal que se produjera algún error en la organización, aunque sólo con la gran acogida por todos vosotros, consideramos un verdadero éxito.
Tres han sido las pruebas que hemos organizado este año:
La Media maratón de Calamonte.
La II Carrera por montaña el Pocito
La I Sansilvestre Calamonteña.
Todas con una gran acogida, por lo que esperamos seguir ofreciendo a esta localidad estas pruebas para que podamos seguir disfrutando del deporte.

Aquí os dejamos las fotos.
Esperamos que os gusten


jueves, 9 de octubre de 2014

IV MEDIA MARATÓN PABLO VILLALOBOS 2014

IV Media maratón Pablo Villalobos (Almendralejo). 5 de octubre 2014


  Después de nuestro último entreno en la II Quedada Medio Maratón de Calamonte de hace dos semanas, empezamos nuestra temporada de medias maratones en Almendralejo.
  Quedamos a las 9:30 en el sitio de costumbre (parque Pio XII). Sale un día estupendo (más tarde hará un poco de calor). Van llegando los nueve pasito, entre ellos los dos debutantes, Jose y Chiky. También nos acompaña otro debutante que esperamos que sea futuro pasito, Andrés.
  Nos plantamos en Almendralejo, recogemos los dorsales, nos ponemos la ropa de batalla y hacia la salida. Allí nos esperan nuestros fotógrafos particulares llegados en bici desde Calamonte, Emilio y Antonio. Y una agradable sorpresa, Pablo Villalobos, campeón de España de maratón y gran persona. En cuanto le pedimos que se haga una foto con nosotros, lo hace sin reparo, todo un campeón. (Morales lo saluda como si hubieran estado cenando juntos la noche anterior, él es así)

A las 11 en punto se da el pistoletazo de salida.   Cada uno coge el ritmo que cree conveniente y a devorar kilómetros. Morales agacha la cabeza y p ́alante, Chiky lo sigue, luego van Manolo,Pepín y Luisve, Juanma me marca el ritmo para seguirlos de cerca y detrás vienen Jose y Andrés a cumplir con su objetivo. El recorrido nos permite que nos vayamos cruzando y dándonos ánimos unos a otros varias veces, además de disfrutar viendo correr a Pablo Villalobos, que gustazo, que zancadas, que estilo.El primero del grupo en meta es Morales, un minuto después lo hace Chiky ,los dos con muy buenas sensaciones. Manolo consigue tiempo para subir al podio en su categoría. Antes habían llegado Pepín y Juanma cumpliendo de sobras con su objetivo de rodar en competición. 

Yo llego un poco contrariado (bien al final, pero atragantado durante un buen tramo de carrera). Luisve sigue con su recuperación después de la lesión y acaba con buenas sensaciones. Jose y Andrés cumplen de sobra con su objetivo.A destacar el podio ya mencionado del viejo, Manolo, tercero en su categoría, el debut de
Chiky con una marca de 1 hora 31 minutos, y el objetivo cumplido y superado de Jose y Andrés que acabaron en 2 horas 1 minuto (5:45/km).

FOTOS:
 

Próxima cita, Media Maratón Elvas-Badajoz.9 de noviembre de 2014.

lunes, 22 de septiembre de 2014

II MEDIA MARATÓN DE CALAMONTE. CRÓNICA

Ha sido un verdadero placer ver cómo desde la nada se pueden obtener grandes cosas.

Los componentes del Club Pasito a Pasito de Calamonte estamos tremendamente orgullosos del resultado del acontecimiento de hoy. El objetivo no era otro que juntarnos unas cuantas personas, pasar un buen día y ayudar a aquellos/as a que cumplieran el objetivo de realizar su media maratón. Para muchos era su primera vez y lo han conseguido, por lo que el objetivo está cumplido.
CAYETANO ASESORES  nos hizo entrega del cortavientos. GRACIAS
 Por nuestra parte, ha sido sorprendente la participación que ha tenido esta "carrera" con más de 60 participantes que han llegado de varias localidades.
Esperamos que todos/as hayáis pasado un día agradable, en Calamonte, al menos esa era nuestra intención, y por supuesto que os llevéis un buen recuerdo de este grupo, que hemos dado todo lo posible para cumplir con vuestras expectativas.
Esto nos ha dado unas fuerzas enormes y seguridad para poder ofreceros en el futuro, otras carreras, esperemos que se celebre la III Media Maratón y que todos/as la disfrutéis con nosotros.
Os dejamos las fotos, a medida que vayamos recibiendo más las colgaremos aquí.
CRÓNICA
La cita era a las 10 de la mañana en la plaza Pío XII, de Calamonte. La recogida de dorsales se realizaba en el Bar Chanvy, que posteriormente nos ofrecería una degustación de una exquisita Caldereta.. Poco a poco los corredores se iban acercando a la recogida de dorsales parece que cada vez hay más. corredores desplazados de varias localidades próximas empezaban a calentar por las calles de Calamonte.
Cinco minutos antes de la salida, nos concentrábamos todos en el centro de la plaza para escuchar las indicaciones del Presidente del Club, Emilio Macías. agradecimientos a Excmo Ayuntamiento de Calamonte, Bar Chanvy, Carnes y Vegetales S.L., Club ExCalamonteBike (que nos acompaño todo el recorrido y de los que los corredores estuvieron muy agradecidos de su compañia) que colaboran con la organización e hicieron posible que todos pudiéramos llevarnos alguna cosilla.
A continuación uno de los momentos más emotivos con el reconocimiento a Miguel Periáñez, gandador de "ya ni se cuantos" campeonatos como indicaba Emilio (Presi, eso hay que estudiárselo!!!)
Y a las 10 salida del II medio Maraton de Calamonte.
El recorrido esta marcado sólo con los PK, cada Kilómetro, y como ya sabéis, varios grupos con ritmos diferentes, entre 5'15'' y 6' /km.
A lo largo del recorrido pudimos contar con varios puntos de avituallamiento líquido, que pudimos agradecer enormmente ya que el calor iba haciendo huella a medida que iban pasando los km.
Inevitablemente los grupos se fueron estirando, no era nuestro objetivo, pero hay situaciones inevitables, así que esperamos que aquellos/as que hayáis realizado algún km de más, no os hayáis molestado. La próxima ocasión, y vista la aceptación, estará marcado mucho mejor!!!
La llegada por lo tanto iba a cuentagotas, hasta que recibíamos al último grupo de rezagados, ya con un poco de hambrecilla para comernos la caldereta.
Mientras esperábamos, un ligero avituallamiento líquido y sólido, con agua, isotónica, fruta y frutos secos, para ir abriendo apetito.
Y por fin a por la caldereta, exquisita con su pataticas.... Ya vimos que más de uno-a dejásteis el platito bien limpio!!!
En fin pues esto es todo, un año más desde el Club Pasito a Pasito, demostramos que con ganas e ilusión se pueden conseguir muchas cosas.
Esperamos que todos valoréis el trabajo e inciciativa, tanto participantes como habitantes de la localidd y por supuesto, el Ayuntamiento, que esperamos siga colaborando con nosotros!!!
GRACIAS A TODOS-AS
NO HAY DOLOR!!! (Bueno, a veces si, ;-))


FOTOS DE EMILIO

FOTOS DE JAVIER



MÁS FOTOS DE MARICARMEN Y OTROS

sábado, 13 de septiembre de 2014

II MEDIA MARATON DE CALAMONTE "PASITO A PASITO

Hola a todos/as. Os presentamos la II Media Maratón de Calamonte, que el grupo de Atletismo de Pasito a Pasito organiza para todos vosotros el príximo día 21 de Septiembre. Debemos informaros de que NO es una carrera competitiva. GRATUITA.


La intención de este grupo es promocionar el deporte, sólo eso, somos un grupo de atletas, ¿Qué mejor opción que daros la oportunidad de completar la mítica distancia del Medio Maratón. 

El medio maratón es una carrera a pie de larga distancia cuya distancia es de 21.097 metros, es decir, la mitad de la de un maratón. El "medio maratón" más antiguo del mundo se corre en Perú, la Media Maratón de Lima, esta carrera se corre desde 1909.
Los récords actuales son los que a continuación os detallo:
Masculino: 58:23 Zersenay Tadese (Bandera de Eritrea Eritrea), el 21 de marzo de 2010, en Lisboa, Portugal
Femenino: 1:05:12 Florence Jebet Kiplagat (Bandera de Kenia Kenia), el 16 de febrero de 2014, en Barcelona.

En nuestra prueba DEBEMOS  dejar claro, que ninguno de nosotros correremos con la intención de hacer marca de tiempo, es más nuestro objetivo será realizar varios grupos adaptándo los ritmos a los diferentes estados de forma y experiencia de los participantes.


EL RECORRIDO.
Es un recorrido prácticamente llano que os dará la opción de parar en los 10km (SÓLO EN CASO DE NO PODER SIEGUIR, ESTAMOS CONVENCIDOS DE QUE CUMPLIRÉIS EL RETO!!)
Durante el mismo podremos contar con puestos de avituallamiento líquido solo con AGUA en vaso de plástico. os rogamos depositar los vasos en la mesa o próximo a ella en el contenedor destinado a tal efecto.


NO ESTARA MARCADO ya que el recorrido debe hacerse con al menos un miebro de la organización que os lo irá mostrando. Podéis buscar el ritmo que más se adapte a vosotros, que estarán en torno a 5:30,   5:45 los dos primeros grupos y el cierre que irá al ritmo del más lento.
En meta un último avituallamiento.

TENEMOS QUE RECORDAR QUE EL RECORRIDO NO ES EL DE LA CARRERA POR MONTAÑA EL POCITO. NO QUEREMOS QUE HAYA CONFUSIONES YA QUE ESTE RECORRIDO LLANO.

SERVICIOS A LOS CORREDORES.

En la actualidad podemos confirmar bolsa de corredor compuesto por bolsa, agua, isotónica, fruta y barrita. porisblemente podamos incluir alguna cosa más.

CALDERETA. En el Bar CHANVY (Por el propio Bar) justo al lado de la salida en la Plaza Pio XII totalmente gratis (con UNA CONSUMICIÓNn cedida por PASITO A PASITO).

Trateremos de ofrecer duchas, aunque estamos en espera de respuesta de solicitud.

Recordaros que la inscripción es GRATUITA  esto es una "QUEDADA" en la que queremos acompañar a aquellos deportistas que nunca se han atrevido a enfrentarse a la distancia de 21 km, o por cualquier motivo tienen la espinta clavada de haberse retirado en alguna. 

Los miembros del CA Pasito a Pasito INFORMAN que la organización de la prueba no se hace responsable de los daños o accidentes que los corredores puedan sufrir, y que todos/as los/as participantes correrán bajo su responsabilidad. No es una competición, no habrá premios ni trofeos. Simplemente vamos a hacer un "entreno" de 21 kilómetros.

INSCRIPCIONES EN EL TELÉFONO INDICADO EN LA IMAGEN O EN LA TIENDA CALAMONTE BIKE


ANÍMATE ESTE ES TU MOMENTO!!!

lunes, 19 de mayo de 2014

UTSM - Ultra-Trail da Serra de São Mamede 3ª edição

Viernes 16 de Mayo , amanece como un dia normal, todos de madrugón para ir al trabajo, un dia más, aperentemente normal, parece que no nos damos cuenta o no somos conscientes de lo que se nos viene encima.
Varios días antes mensajes y conversaciones con dudas y con los últimos consejos.
El viernes a las 19:30 quedamos para salir hacia Portalegre, en las afueras de Calamonte, Pepín, con Rosa y Pedrito (Pepinín), Luisve y Belén con Sheila, Sami y Paula y Javier, con Belén, Héctor y Elsa.
Próxima parada: Estadio dos Assentos de Portalegre.
Ya hay bastante gente, pero no largas colas para recoger el dorsal.
Lo recogemos, ya lo tenemos en nuestras manos, junto a la bolsa de corredor, y en su interior, la clásica "caneca" (Taza) y la camiseta del UTSM 2014.
Foto de equipo
 Allí nos juntamos con otra familia, Victor M. Rodriguez, de Villanuava/Béjar y Sira, con Pablo y Sira Jr...
Todos nos alojamos en el Convento da Provença, PAC 9, km 89 de carrera (aunque resultó alejarse un poco al 92...)
un alojamiento espectacular, tranquilo, bonito, en un paraje expléndido, y por donde pasaría la carrera justo cuando los acompañantes y animadores incondicionales se levantaran.
Dejamos las cosas, vemos el convento y a cenar en Portalegre... quizás no la mejor alimentación previa a esta carrera, pero vamos, que nos pusimos finos, de presa de cerdo, con migas y patatas fritas... después nos arrepentiríamos (Pepín, no...) , pero ya no había vuelta atrás.
La cena fue muy  lenta, lo que nos hizo retrasarnos bastantes, y salir a toda pastilla al hotel, "preparar" las cosas, aunque a toda velocidad y tirar de nuevo para el Estadio. Muy justos de tiempo, el control de dorsales y material había empezado.
Nos controlan todo el material obligatorio. Tenemos que llevar frontal (linterna que se coloca en la cabeza) con pilas de repuesto, móvil cargado, comida, silbato y manta térmica. Obligatorio.
Allí estamos ya alrededor de 600 corredores/as dispuestos a enfrentarnos  los 100 km. toda una noche de carrera y buena parte del sábado.
Minutos antes de la Salida

Últimas fotos, y nos colocamos en grupo, apelotonados frente al arco de salida. Suena Pink Floyd para darnos la buena suerte. Pistoletazo y a empezar.
La larga cola de frontales con la ayuda de la luna

Los primeros km duros por la cantidad de gente que había, mucho polvo, debido a la falta de lluvia, parecía que había mucha niebla, la nariz empieza a resecarse....
Pronto nos separamos, Javi va a su ritmo, su idea era llegar hasta donde pudiera, debido a que su lesión probablemente no le dejara terminar, de hecho, durante los 20 primeros km, ya pensaba en pararse sobre el 30 o 40. Al final Siguió.
Alrededor del km3
Pepín y Luisve fueron al suyo, seguro que disfrutando mucho más, hablando entre ellos, animándose... disfrutando de cara arroyito o riachuelo que cruzaban, quitándose las zapatillas, metiéndose en el agua... vamos como dos críos!!! Luisve iba bien aguantando la lesión que le creaba dudas la última semana.
La carrera la estaban siguiendo desde Calamonte los miembros de Pasito que se quedaron¡, a traves de internet. En cada paso de control, (PAC) nos anotaban el dorsal y online se podía seguir los pasos de cada corredor. Desde el PAC 9, los que nos acompañaron hacían lo mismo.
Javi decide seguir desde el 40 a Marvao (PAC 6, km 60) desde allí puedes decir que casi tienes la carrera en el bolsillo, en Marvao decide también seguir hasta Castelo de Vide, y así poco a poco hasta el PAC 9.
Comiendo en el PAC 9, Convento da Provença
Luisve y Pepín siguen juntos, muy bien, pasando de un punto a otro, con calma, apoyándose, como dos buenos compañeros, dándose fuerzas uno al otro. siguen luhando.
Desde Marvao la carrera es más liviana, menos subidas largas y de menos dureza. pero se complicaba con un factor muy exigente. El calor. Cada vez apretaba más, pasar por determinados caminos resultaba un verdadero suplicio, el calor que desprendía el suelo y que te enviaba el sol, resultaba machacante.
Sólo pensabas en llegar a los Controles para beber y mojarte, o encontrar alguna fuente o río donde refrescarte un poco.
Desde el PAc 9 (Castelo de Vide-Ntra Sra da Peha) al PAC 9 (Convento da Provença, donde estaba la familia) se hacía eterno. La distancia se alargaba 3 km más de lo que todos esperábamos. se nos hizo eterno este tramo. pero con la motivación alta porque allí estaba la familia y amigos esperándonos para animarnos.
Luisve entrando en PAC 9. Tremenod esfuerzo.



Los últimos 10 km desde Convento da Provença a Meta son criminales. A Javi le llevó más de una hora ese tramo. una larga subida culmina en el Convento de Portalegre, último PAC, último contro, y desde allí una bajada por escaleras y 4 km a meta por asfalto que se hacen criminales con el calor y el suelo...
Pero cuando entras en el estadio, parece que los dolores desaparecen, sólo queda dar la vuelta al estadio por la pista de atletismo, mientras el speaker te da ánimos, pero sobre todo te animan los que están esperando en la meta.

Al final terminaron Javi y Pepín. Luisve paró en el PAC Convento da Provença. La decisión más dura de la carrera, lo que no significa en absoluto una derrota. Puede que la mejor victoria, si. Tomar una decisión de retirarse a tan solo 10 km puede resultar incomprensible, pero es que recorrer los 90 km previos resulta una verdadera locura. Todo un reto.

Pero ¿Cómo es esta carrera?
Os cuento, un ultratrail es una carrera que supera la distancia del maratón (42 km), en este caso nos enrfrentamos a una distancia de 104 km. Las carreas de Trail se carcaterizan por el desnivel que cuenta. Se puede medis sólo es ascenso (Desnivel positivo) o la suma del ascenso y descenso (desnivel acumulado). El UTSM cuenta con un desnivel positivo de más de 3500m, casi como subir al Mulhacen (37015m) desde el nivel del mar,
Estas carreras discurren pos caminos, senderos, tramos de roca... Vamos, como la Carrera del Pocito que todos conocéis, pero como si la hiciérdamos cuatro veces seguidas...
Pero esta prueba en concreto cuenta con dos dificultades añadidas, que desde mi punto de vista la endurecen mucho. Por un lado el tipo de terreno. no es un suelo cómodo, hay muchos tramos con piedra suelta, cortafuegos con piso muy irregular, salto de muros, arroyos, bosques densos con sendero muy estrecho, gran pendiente y tierra suelta... esto te hace estar muy concentrado casi toda la prueba, y la carga sobre la musclatura de las piernas se hace dolorosa. Por otro lado, es un constante sube y baja, a penas tienes tiempo de descansar, de soltar las piernas en un tramo llano. acabas una bajada y empieza una subida, llegas arriba y vuelta abjara, subir.... los cuádriceps sufren mucho.
Este año, para endurecer la prueba el calor fue sofocante. En en 2013, ocurrió lo contrario, frío, lluvia, niebla, mucho viento. La sensación térmica descendió mucho (causó un gran número de hipotermias).
Por lo tanto si unimos la longitud de la carrera, el desnivel, el terreno, el rompepiernas y el calor, la mezcla resultó explosiva!!!!


RESULTADOS:
Javier García, Tiempo 14:45:42, Posición general: 73, Posición por categoría SEN: 38
Entrsda en Meta de Javi

José Fernández Álvarez Tiempo 18:47:14 Posición general: 239, Posición por categoría SEN108
Pepín y Pedro en meta.
Marvao. Turismo en grupo Peín, Luisve, Victor y Javi





Sin palabras
Luisve. Retirado en el km 93. con un tiempo de alrededor de 17 horas
finalizan 430 de alrededor de 650 inscritos.


Más en :
http://www.trailutsm.com/





El recorrido


MÁS FOTOS:



jueves, 15 de mayo de 2014

UTSM - Ultra-Trail da Serra de São Mamede 3ª edição

El viernes a las 0:00 horal local portuguesa (1:00 Española) Pepín, Luisve y Javi tomarán la salida de la 3ª Edición del UTSM, una carrera de 100km por montaña, que se desarrolla en la sierra de San Mamede en Portalegre.



 Los tres representantes en la pasada edición de TRANSCANCHOS
Tres miembros del CA Pasito a Pasito se enfrentan este fin de semana a este reto de 100 km y 6500 de desnivel acumulado.

Estos corredores llevan bastante tiempo preparando esta carrera con duros entrenamientos, por sierra, de noche, a horaas de calor.... adaptandose a sus trabajos con una dura labor constante. aunque las condiciones a las que se presentan, al menos Luisve y Javi, no son las más óptimas, esperamos que disfruten y si puede ser sean capaces de cruzar la meta. Les llevará alrededor de 13-15 horas completar el recorrido que asciende a lugares empblemáticos como Marvao, una preciosa localidad muy cerca de la frontera con España.
La carrera se desaarrollará durante toda la noche y parte del día de sábado.
Podéis seguirnos a través de la página de la organización y a través de facebook

http://1.bp.blogspot.com/-RCt_B6noz2I/T04q0ad3n-I/AAAAAAAAFgk/m7OeZA6memw/s0/logo%2BUTSM.jpg
Esperamos daros la buena noticia de que estos corredores terminan la carrera!!!

ENTREVISTA A JAVI EN RADIOCALAMONTE



PERFIL:
http://2.bp.blogspot.com/-sFy3Bydkz3k/U1wrR_zE35I/AAAAAAAAXgw/pif7xqnrZkA/s1600/Altimetria+UTSM+2014.jpg
TIEMPOS APROXIMADOS DE PASO
http://1.bp.blogspot.com/-6O91k3qO_yA/U2AjHf5wqaI/AAAAAAAAX10/UQXxXdF1CUs/s1600/Horarios+refer%C3%AAncia+UTSM+2014.jpg

BLOG DE JAVIER, que ha completado en dos ocasiones esta carrera otras de distancias similares.:
GRAN TRAIL DE PEÑALARA 2013- (Retirado en el 55 por lesión)